#뉴스다이어트 #디지털웰빙 #정보피로 #정보절식 #디지털디톡스 #집중력회복 #심리안정 #정보과부하 #생산적사고 #현대인스트레스 (1) 썸네일형 리스트형 뉴스 다이어트: 정보 소비를 줄이는 똑똑한 전략 정보의 홍수 속에서 선택적 무지를 실천하는 방법 뉴스 다이어트로 정보 과부하에서 벗어나기.불필요한 뉴스 소비를 줄이고 집중력과 심리적 안정감을 되찾는 디지털 웰빙 전략을 소개합니다. 끊임없는 뉴스 소비는 정보 피로와 불안의 주된 원인이다.뉴스 다이어트는 불필요한 정보를 줄여 뇌의 여유를 되찾는 전략이다.선택적 정보 소비와 디지털 단식을 통해 집중력과 평온함을 회복할 수 있다.1. 정보 과잉의 시대 – 뇌가 감당할 수 없는 뉴스 피로 현상우리가 하루에 소비하는 정보량은 20년 전보다 약 5배 이상 증가했다.스마트폰 알림, 뉴스 속보, SNS 피드, 유튜브 추천 영상까지 —이 모든 정보는 끊임없이 우리의 주의를 빼앗는다.문제는 그중 대부분이 **나의 삶과 직접적인 관련이 없는 ‘소음’**이라는 점이다.뇌는 .. 이전 1 다음
