#정보과부하 #디지털웰빙 #디지털디톡스 #생각의여백 #집중력회복 #창의성향상 #FOMO #정보절식 #심리적안정 #현대인스트레스 (1) 썸네일형 리스트형 정보 과부하 사회에서 ‘생각의 여백’을 되찾는 법 정보 과부하 시대, 생각의 여백을 되찾는 디지털 웰빙 전략.디지털 디톡스와 정보 절식을 통해 집중력과 창의성을 회복하는 법을 소개합니다. 넘쳐나는 정보 속에서 우리는 생각할 여유를 잃어가고 있습니다.정보 절식과 디지털 휴식은 뇌와 감정의 균형을 회복하는 가장 강력한 방법입니다.생각의 여백을 회복하면 심리적 안정과 창의적 사고가 되살아납니다.1. 정보 과부하의 시대 — 끊임없이 연결된 뇌의 피로현대인은 매일 수천 개의 정보에 노출된다.뉴스, 유튜브, SNS, 메신저 알림까지 하루 평균 1만 개 이상의 자극이 우리의 인지 체계를 통과한다는 연구도 있다.이렇게 쏟아지는 정보 속에서 인간의 뇌는 선택적 집중보다 생존적 반응을 우선시한다.즉, 중요한 정보를 깊이 이해하기보다는 끊임없이 ‘다음 자극’을 찾아 나선다.. 이전 1 다음
